با نوشیدن آب کافی این بیماری‌ها را از خود دور کنید

آیا به اندازه کافی آب می‌نوشید؟ تحقیقات نشان می‌دهد خیلی از افراد به اندازه کافی آب نمی‌نوشند و بدون اینکه بدانند اغلب اوقات دچار دهیدراسیون خفیف‌اند. همیشه و همه‌جا یک بطری آب با خود داشته باشید و جرعه‌جرعه بنوشید. برای اینکه تمایلتان به نوشیدن آب بیشتر شود می‌توانید در بطری آبتان چند برش میوه یا سبزیجات معطر بیندازید و آن را طعم‌دار کنید.

مجموعه سبک زندگی در منابع تصویری