راه‌های مراقبت از ستون فقرات
ستون فقرات از سه طریق آسیب می‌بیند: اول از طریق استفاده‌ی زیاد و مکرر، مثلاً خیلی از افراد وقتی ساعت‌ها مقابل کامپیوتر خود می‌نشینند، وضعیت بدنی درستی ندارند. دوم از طریق انجام کاری که با وارد کردن فشار به ستون فقرات به آن آسیب می‌زند، سوم ژنتیک که باعث می‌شود عده‌ای بیشتر مستعد آسیب یا تحلیل تدریجی ستون فقرات باشند.خوشبختانه شما می‌توانید برای افزایش قدرت و سلامت ستون فقرات خود کار‌هایی انجام دهید تا از آسیب‌های دردناک به کمر و گردنتان پیشگیری کنید و یا دردتان را تسکین دهید.
0
نظرات کاربران
✖
